बाराबंकी दसवीं पीएसी वाहिनी मे आयोजित हुआ योग प्रशिक्षण शिविर.

रिपोर्टर – शिवम्ं सिंह
बाराबंकी
मो.9670043051

बाराबंकी। योग से रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर बनाई जा सकती है। श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने में योग कारगर है। ऐसे कई योग हैं जिसे हम नित्य कर सकते हैं। रक्तचाप, तनाव, मुधमेह, हृदयरोग से पीड़ित लोगों के साथ-साथ सामान्य लोगों को भी योग का बहुत फायदा पहुंचता है। दसवीं वाहिनी पीएसी बाराबंकी में सेनानायक राजेश कृष्ण की अगुवाई में वैश्विक महामारी कोविड-19 के दृष्टिगत आयोजित योग प्रशिक्षण में योगाचार्य डॉ०सुशील कुमार अवस्थी ने अधिकारियों एव कर्मचारियों के बीच कही उन्होंने कहा कि रोग प्रतिरोधक क्षमता व श्वसन तंत्र को सुदृढ़ बनाए रखने हेतु योगाभ्यास सूर्य नमस्कार, भद्रासन, वज्रासन, पद्मासन, भुजंगासन, मारीच आसन, सेतुबंध आसन, ताड़ासन, वृक्षासन, शवासन, नाड़ी शोधन, अनुलोम विलोम, सूर्यभेदी उज्जाई, भ्रामरी, भ्रासिका एवं कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास किया गया। योग कार्यक्रम के दौरान सभी के द्वारा मास्क का प्रयोग एवं सामाजिक दूरी का पालन किया गया। सेनानायक राजेश कृष्ण ने कहा कि सूर्य नमस्कार में बारह प्रकार के आसन होते हैं। इस अभ्यास से एकाग्रता बढ़ती है व मन शांत रहता है। स्पाइनल कॉर्ड में लचीलापन आता है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। मोटापा, कमरदर्द दूर करने के साथ ही सूर्य नमस्कार काफी लाभदायक है।